阿德勒心理学

最近迷上了心理学，源于近期读的两本书，推荐给大家。一本叫《被讨厌的勇气》，另一本叫《自卑与超越》，我喜欢把它唤做积极心理学。对我来说受益匪浅。

阿德勒是一位奥地利的心理学家，开创了个体心理学。他主张我们的性格不是不可变的，对心理创伤的事件进行不同的诠释，你会得到全然不同的启发。每个人多多少少都会有一些自卑，适度的自卑能让人追求进步和改善。但过度的自卑，只会步入消极的情绪，失去获得幸福的可能。

他的主张和克里希那穆提和佛教里的一些思想类似，自己先跨出那一步，学会合作，积极地尝试与人合作，为他人贡献，来获得自己的幸福感。如果你觉得世界是友善的，乐于合作的，你就会发现世界是个合作的世界。而如果你自己觉得处处都是人与人的竞争和攀比，最终你的世界就没有友善，只有竞争。

这跟先前一篇文里说的，世界是我们内心世界的投影。

种善念，得善果；种正念，得正果。

《被讨厌的勇气》里融入了很多岸见一郎对阿德勒心理学的诠释和应用指导，不但逻辑性强，循序渐进，而且用通俗易懂的文字，告诉我们为什么要听从阿德勒的理论，如何来获得幸福感。

每个人对幸福都有他独特的定义。对我来说，只有在爱和被爱的时候，当自己觉得有价值和有能力的时候才最能感觉到幸福。

小时候觉得只有被爱是一种幸福，其实那时忽略了自己对父母的爱也让他们觉得幸福。长大后，自己有了孩子，发现他们无条件地爱着自己，哪怕我们只是天底下最普通的父母，这是孩子能给予我们最好的爱。爱不一定是行动或者行为，存在本身已经充满了爱。

当我能自立，慢慢不用伸手问父母要钱，可以自己养活自己的时候，我觉得自己有能力，可以做好许多事情。进步给人带来幸福感，但是如果要跟比我牛，比我优秀的人比，我的能力恐怕很差。比较只应该和过去的自己，而不应该是今天的别人，维度不同，带来的感受截然不同。

世界的变化不是等出来的，是从自己开始，从当下开始。由一个人的改变，引起周围人的改变，唤起团体的改变，而最后世界已经在不知不觉中改变了。从迈开自己脚步的一瞬间，改变自己，改变世界，或许会有意外的惊喜。